Izgorelost ni zgolj utrujenost po napornem tednu. Je resno stanje izčrpanosti — čustvene, fizične in kognitivne — ki nastane kot posledica kroničnega stresa, najpogosteje na delovnem mestu.
Tri faze izgorelosti
1. Alarm (opozorilna faza)
Telo in um začneta signalizirati preobremenjenost: pogosta utrujenost, razdražljivost, težave s spanjem, pogostejše bolezni.
2. Odpornost (kompenzatorna faza)
Oseba začne "delovati na avtopilotu". Zmanjša se ustvarjalnost, narašča cinizem, pojavi se čustvena omrtvičenost. V tej fazi mnogi sploh ne prepoznajo izgorelosti.
3. Izčrpanost (kritična faza)
Globoka čustvena praznina, nezmožnost opravljanja osnovnih nalog, depresivni simptomi, fizični znaki (bolečine, prebavne težave). Nujna je strokovna pomoč.
Ključni opozorilni znaki
Kdaj poiskati strokovno pomoč?
Ko simptomi trajajo več kot 2–3 tedne in vplivajo na vsakodnevno delovanje, je priporočen obisk psihiatra. Zgodnje zdravljenje bistveno skrajša okrevanje.
V ASANTIS centru psihiater obravnavi nameni dovolj časa — diskretno, s celostnim pristopom in spremljanjem do izboljšanja.
Ne odlašajte s pomočjo. Pokličite nas na +386 31 876 104 ali se naročite online.