Zaščita pred soncem ni sezonska zadeva — UV žarki delujejo skozi vse leto, tudi v oblačnem vremenu in pozimi. Pravilna zaščita je najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredite za zdravje svoje kože.
Razumevanje UV žarkov
**UVB žarki** povzročajo sončne opekline in so neposredno povezani z nastankom raka kože. Najmočnejši so poleti, med 10. in 16. uro.
**UVA žarki** prodrejo globlje v kožo, povzročajo staranje in so prisotni skozi vse leto — celo skozi oblačke in steklo.
Kako izbrati pravo zaščito?
**SPF (Sun Protection Factor):** Za vsakodnevno rabo priporočamo SPF 30–50. Pri daljši izpostavljenosti soncu (plaža, planinarjenje) vsaj SPF 50.
**Broad spectrum:** Izberite kremice z oznako "broad spectrum" — ščitijo tako pred UVA kot UVB.
**Tekstura:** Za obraz so primerne lahke, negmasteče formule (fluid, gel). Za telo krema ali mleko.
Najpogostejše napake
Kdaj na pregled kože?
Priporočamo letni dermatoskopski pregled kožnih znamenj — zlasti pri osebah s številnimi mladeži, svetlo kožo ali družinsko anamnezo melanoma. Zgodnje odkrivanje rešuje življenja.
Naročite se na pregled kožnih znamenj v ASANTIS dermatološki ambulanti — z natančno dermatoskopsko oceno in jasnim priporočilom za naprej.